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Inhalt

 Veranstaltungen und Workshops

Januar 2018

Februar 2018

März 2018

April 2018

Mai 2018

Juni 2018

Mit Feldenkrais durch die Woche
Bewusstheit durch Bewegung

Feldenkrais ist eine Methode, die sich mit den Gewohnheiten des Alltags und unseren Bewegungen beschäftigt. Die Feldenkraismethode bietet an, diesen Gewohnheiten mehr Beachtung zu schenken und neue Bewegungsabläufe zu entwickeln, die vielleicht entspannungs- oder gesundheitsfördernder sind.
Die Stunden finden meist im Liegen statt und sind leicht und ohne Druck. Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern die Möglichkeit, sich über Bewusstheit und Achtsamkeit wieder der eigenen Ressourcen bewusst zu werden.
Feldenkrais ist somit auch eine hervorragende Methode, sich mit den Bewegungsgewohnheiten und -mustern im beruflichen Umfeld zu befassen und somit entlastende und heilsame Ressourcen, auch beispielsweise im Umgang mit Stress, zu entdecken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte warme, bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

Mittwochs, 19 – 20 Uhr
Block 1: 11 Termine, 10.1. – 28.3.2018, 88 – 132 Euro
Block 2: 10 Termine, 18.4. – 27.6.2018, 80 – 120 Euro
Referentin: Elisabeth Polke, Feldenkraislehrerin
Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der frauenberatungsstelle düsseldorf e.V. durchgeführt.

Logo Paritaetisches Bildungswerk


Schnupperworkshop Hatha-Yoga

Neugierig auf Yoga? Innere Gelassenheit, Ankommen im hier und jetzt, wie geht das? Auf jeden Fall helfen Körperübungen (Asanas), Entspannung, Atemübungen und Meditation.
Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen, Leihmatten nur begrenzt vorhanden. Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Samstag, 13. Januar 2018, 11 – 13.30 Uhr
Trainerin: Gabriele Nietzschmann
Kosten: 10 – 20 Euro, Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Kobra, Krähe, Katze-Kuh oder doch lieber Hund?
Yoga-Kurs – auch für Anfängerinnen

„Das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“, so definierte der indische Gelehrter Patanjali Yoga. Auf diesen Weg wollen wir uns machen. Wir nutzen dazu dynamisches Vinyasa-Yoga kombiniert mit ruhigen und meditativen Asanas (Körperhaltungen). Dazu zählen Elemente auf der Grundlage von Hathayoga wie Herabschauender Hund, Katze-Kuh, Kobra, Baum, Brett, Berghaltung und Sonnengruß. Wichtig sind bewusste Atmung, Entspannung und Meditation.
Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen, Leihmatten nur begrenzt vorhanden. Vorkenntnisse nicht erforderlich!

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
Block 1: 10 Termine, 16.1. – 20.3.2018
Block 2: 10 Termine, 10.4. – 26.6.2018
Trainerin: Gabriele Nietzschmann
Kosten je Block: 50 – 80 Euro, Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Offener Frauen- und Lesbentreff

Wir treffen uns jeden 3. Donnerstag im Monat von 19 – 22 Uhr. Hier wird geklönt, gegessen, gespielt, gelacht. Es werden Verabredungen für den nächsten Schwoof, fürs Kino etc. getroffen. Wir freuen uns auf Dich.

Jeden 3. Donnerstag im Monat, 19 – 22 Uhr
Termine: 18. Januar, 15. Februar, 15. März, 19. April, 17. Mai und 21. Juni 2018

Lesbians international – meet and greet

New to Düsseldorf? You want to meet other (international) lesbians? Or long time Düsseldorferin and want to greet and welcome lesbian newbies? We offer you a cozy place to talk about your experiences and get to know each other. Come along and bring your friends!

Every third Thursday, 7 pm – 9 pm
Dates: 18th January, 15th February, 15th March, 19th April, 17th May 21th June 2018
Information, contact and signing up: Eva Bujny, Frauenberatungsstelle

One Billion Rising

ist eine weltweite Bewegung, die 2012 von der New Yorker Künstlerin Eve Ensler initiiert wurde. Am 14. Februar werden an zahlreichen Orten auf der ganzen Welt Frauen für ihre Rechte tanzen. Die Kampagne fordert ein Ende der Gewalt gegen Frauen und Mädchen sowie Gleichstellung und Gleichberechtigung. Wir beteiligen uns auch dieses Jahr wieder. Machen Sie mit! Nähere Informationen unter www.ONEBILLIONRISING.de

Offener Frauen- und Lesbentreff und
Lesbians international – meet and greet

Donnerstag, 15. Februar 2018, 19 – 22 Uhr
Weitere Infos: siehe Januar / For more information look up January

Macht, Eigenmacht, Eigenverantwortung

Was ist eigentlich Macht und wodurch ist sie so in Verruf geraten?
Aus Sicht der Referentin ist das, was landläufig als Macht bezeichnet wird, häufig eher Machtmissbrauch. Wenn diese Annahme stimmt – was ist denn dann Macht? In diesem Seminar mit Vortragsanteilen wird die Referentin mit den Teilnehmerinnen versuchen, diesen Fragen auf den Grund zu gehen. Eine rege und spannende Diskussion ist ausdrücklich erwünscht. Impulsvortrag und Gespräch.

Donnerstag, 22. Februar 2018, 19.30 Uhr
Referentin: Gaby Zehnpfennig, Heilpraktikerin, www.gabyzehnpfennig.de
Kosten: 3 – 8 Euro, Anmeldung erwünscht!

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ZAPCHEN GRUPPE
Trauma und Selbstfürsorge

ZAPCHEN bietet einen sanften Einstieg in die Körperarbeit. Einfache Übungen fördern Wohlbefinden, Widerstandskraft und ein besseres Körperbewusstsein. Sie verbessern die Erdung, Beweglichkeit, Aufrichtung und die Wahrnehmung von Körpergrenzen. Ein Richtig oder Falsch gibt es dabei nicht. Es geht um das eigene Empfinden, um Ausprobieren und Erleben, was gut tut. Notwendige Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Gruppe ist die Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) und ein persönliches Vorgespräch mit der ZAPCHEN-Anleiterin. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich.

Um den Teilnehmerinnen Sicherheit und Selbstbestimmung zu ermöglichen, wird vor Beginn der Gruppe eine Schnuppersitzung angeboten. Danach kann entschieden werden, ob eine verbindliche Teilnahme vereinbart wird. Die Gruppe ist begrenzt auf 8 – 12 Teilnehmerinnen.

Samstags (außer 1-mal sonntags), 15 – 16.30 Uhr 11 Termine: 24.2., Schnuppersitzung, dann 3.3., 10.3. und 17.3., Sonntag 25.3., dann 28.4., 5.5., 12.5., 26.5., 9.6. und 16.6.
Referentin: Ina Müller, www.praxis-ina-mueller.de Kosten: 25 – 50 Euro, Anmeldung erforderlich!

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Erzählcafé – Generationendialog

„Woher sollen wir wissen, wie es damals war?“, sagen die Junglesben. „Wie ist es heute?“ fragt die vorige Lesbengeneration. Also ist die logische Konsequenz: gemeinsame Treffen! Nach den großen Erfolgen der letzten Generationendialoge startet das Erzählcafé nun zum 24. Mal und auch diesmal geht‘s wieder auf eine Zeitreise zu den berühmten „Quatsch-Inseln“ zu spannenden Themen mit dem Fokus: Lesben früher & heute! Alle lesbischen Frauen sind herzlich eingeladen!

Sonntag, 4. März 2018, ab 15 Uhr
Moderatorinnen: Jaqueline Kasper, Louisa Voßen
Ort: PULS, lesbisch-schwules Jugendzentrum,
Corneliusstraße 28 – Ecke Herzogstraße, 40215 Düsseldorf
Kostenfrei, Anmeldung erwünscht!
In Kooperation mit dem Jugendzentrum PULS www.sljd.de

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Wenn ES passiert ist … und nicht vorbeigeht …

Auch wenn das Gewalterleben schon lange vorbei ist, leiden viele Frauen immer wieder – z.B. unter Alpträumen und Erinnerungen, die sehr belastend sind. Eine Mitarbeiterin der „Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt / für vergewaltigte Frauen“ zeigt erfolgreiche Strategien, um mit den Folgen besser umgehen zu können. Wesentliches Merkmal dieser Veranstaltung ist, dass nicht über die eigene erlebte Gewalttat berichtet wird. Ausgehend von der jetzigen Situation der Teilnehmerinnen werden an diesem Abend praktische Handlungsmöglichkeiten zur Selbststärkung gezeigt.

Montag, 5. März 2018, 18.30 – 20.30 Uhr
Referentin: Etta Hallenga, Frauenberatungsstelle
Kostenfrei, ohne Anmeldung!

Starke Frauen, starke Lesben im Quartier
Quartiers-Spaziergang zum Thema Frauen- und Lesbenpower im Bahnhofsviertel

Wir erkunden das Quartier aus Frauensicht; jede*r bekommt ein Zitat mit auf den Weg, über das es sich lohnt, miteinander ins Gespräch zu kommen. Endpunkt ist die Frauenberatungsstelle in der Talstraße. Alle Menschen sind herzlich willkommen! „Frauen, die nichts fordern, werden beim Wort genommen – sie bekommen nichts.“ (Simone de Beauvoir). Wir freuen uns auf einen interessanten Spaziergang, den wir miteinander gestalten.
Mit Eva Bujny und Gaby Geffe, Frauenberatungsstelle

Mittwoch, 7. März 2018, 17 Uhr
Ort: Treffpunkt vor der Bahnhofsmission Hauptbahnhof Düsseldorf
Kontakt: Neele Behler und Barbara Kempnich
Kostenfrei, Anmeldung erwünscht unter
duesseldorf@bahnhofsmission.de oder (0211) 3 55 81 37

Veranstalter: Quartiersprojekt der Bahnhofsmission Düsseldorf
in Zusammenarbeit mit der frauenberatungsstelle düsseldorf e.V.

Internationaler Frauentag
8. März 2018

Vielerorts wird in diesem Jahr der Internationale Frauentag zum Anlass genommen, 100 Jahre Frauenwahlrecht in Deutschland zu feiern! Hinweise auf Veranstaltungen bitten wir der aktuellen Tagespresse zu entnehmen.

WenDo – SelbstSicherheitstraining für Frauen
Grundkurs

WenDo ist ein speziell für Frauen entwickeltes Selbstsicherheitstraining. Frauen lernen, selbstbewusst aufzutreten, ihren Gefühlen zu vertrauen, Gefahren zu erkennen, Situationen einzuschätzen und sich selber ernst zu nehmen. Es wird nicht nur für den Notfall geübt, d.h. alles für den Schutz zu tun und Opferhaltungen abzubauen, sondern gerade auch für den Alltag: rechtzeitig Grenzen zu setzen, klar den eigenen Willen zu äußern, anstatt sich zu ärgern und einschüchtern zu lassen. WenDo bringt in Bewegung und tut gut! Weibliche Rollenmuster, die zu Unzufriedenheit und Angst führen, werden abgebaut, damit mehr Raum für eigene Bedürfnisse, Gesundheit und Glück entstehen kann.
Alter, Sportlichkeit und Gesundheit spielen für die Teilnahme keine Rolle, da die Übungen individuell angepasst werden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Freitag, 23. März 2018, 17 – 20 Uhr
Samstag, 24. März 2018, 10 – 15 Uhr

Referentin: Martina Kuschel, Dipl.-Sozialpädagogin, WenDo-Trainerin
Kosten: 25 – 60 Euro, Anmeldung erforderlich!
In Kooperation mit dem Gleichstellungsbüro der Landeshauptstadt Düsseldorf

Ich möchte mich anmelden!

Offener Frauen- und Lesbentreff und
Lesbians international – meet and greet

Donnerstag, 15. Mäerz 2018, 19 – 22 Uhr
Weitere Infos: siehe Januar / For more information look up January

Regenbogenfamilie trifft Jugendamt
Düsseldorfer Familientreffen lesbischer Mütter und ihrer Kinder

Zum zweiten Mal wird der Leiter des Jugendamtes Düsseldorf, Herr Johannes Horn, sich Euren Fragen und Anregungen stellen: Themen wie Stiefkindadoption, Pflegekinder, Familienberatung, Kita etc. werden im Mittelpunkt stehen. Die Veranstaltung findet im Rahmen des 16. Düsseldorfer Familientreffens lesbischer Mütter und ihrer Kinder und Lesben mit Kinderwunsch statt. Ab 14 Uhr treffen wir uns bei Kaffee und Kuchen zum Austausch.
Während der Zeit des Themenschwerpunktes wird Kinderbetreuung und ein Kreativangebot für die 2 – 9 Jährigen stattfinden.

Samstag, 7. April 2018, 14–18 Uhr
Themenschwerpunkt 15.30 – 17 Uhr (in der Interventionsstelle, männliche Angehörige sind hier willkommen)
Leitung: Eva Bujny, Frauenberatungsstelle
Referentin: Michaela Herbertz-Floßdorf, Selbständige Pädagogin, www.mundwerk-training.de
Kinderangebot: Ulrike Ehlers, Kreativtherapeutin
Kosten: 3 – 8 Euro, Anmeldung bitte mit Altersangabe der Kinder

In Zusammenarbeit mit der LAG Lesben in NRW (AG Regenbogenfamilien)
In Zusammenarbeit mit der LAG Regenbogenfamilien in NRW

Gefördert vom:

Logo Ministerium für Kinder, Familie, Flüchtlinge und Integration des Landes NRW  

Ich möchte mich anmelden!

Kobra, Krähe, Katze-Kuh oder doch lieber Hund?
Yoga-Kurs – auch für Anfängerinnen

Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen, Leihmatten nur begrenzt vorhanden! Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Weitere Infos: siehe Januar

Dienstags, 18.30 – 20 Uhr
Block 2: 10 Termine, 10.4. – 26.6.2018

Trainerin: Gabriele Nietzschmann
Kosten: 50 – 80 €, Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Zeit für Wechseljahre – Ein neuer Zyklus beginnt

Was ist dran an den alten Geschichten und Glaubenssätzen rund um die Wechseljahre? In diesem Workshop für Frauen wollen wir gemeinsam im Gespräch und in Bewegung erkunden, was Wechseljahre noch so alles in uns hervorbringen jenseits von Schlaflosigkeit, Hitzewellen und Co. Sich gut fühlen in den Wechseljahren, wie geht das? Ohne Eifersucht und Vergleich, zurückerobern was unsere wahre Kraft ist, worin wir uns gemeinsam unterstützen und wieder Eins werden.

Samstag, 14. April 2018, 13 – 16 Uhr
Referentinnen: Ester Altmiks, Tanztherapeutin BTD,
Cornelia Otten, Heilpraktikerin
Kosten: 10 – 25 Euro, Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Mit Feldenkrais durch die Woche
Bewusstheit durch Bewegung

Weitere Infos: siehe Januar

Mittwochs, 19 – 20 Uhr
Block 2: 10 Termine, 18.4. – 27.6.2018, 80 – 120 Euro

Referentin: Elisabeth Polke, Feldenkraislehrerin
Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Offener Frauen- und Lesbentreff und Lesbians international – meet and greet

Donnerstag, 19. April 2018, 19 – 22 Uhr
Weitere Infos: siehe Januar! / For more information look up January!

WenDo – SelbstSicherheitstraining für Frauen
Aufbaukurst

Wenn die erste Begeisterung vom Grundkurs verflogen ist, bringt der Alltag oft neue Situationen, Fragen und Zweifel. Der Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die ihre Kraft und Durchsetzungsbereitschaft auffrischen und das Gelernte des Grundkurses vertiefen wollen.
Wir werden die Übungen des Grundkurses wiederholen und überprüfen, wieviel vom letzten Kurs noch angewendet werden kann. Körpersprache, Klarheit und die verbale Selbstverteidigung stehen im Vordergrund.
Wir werden aber auch neue Techniken lernen um bei aggressiven Angriffen immer handlungsfähiger und sicherer zu werden. Auf Wunsch können wir Tritte üben oder Schläge abzuwehren oder wir erproben Befreiungsgriffe. Dabei werden wir uns mit der Frage beschäftigen, welche Formen der Gegenwehr für jede einzelne umsetzbar und realistisch sind, sodass wir das Gelernte auch wirklich im Alltag anwenden können.

Kursleiterin ist wieder Martina Kuschel, so kann direkt an die Erfahrungen des Grundkurses angeknüpft werden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Freitag, 20. April 2018, 17 – 20 Uhr
Samstag, 21. April 2018, 10 – 15 Uhr

Referentin: Martina Kuschel, Dipl.-Sozialpädagogin, WenDo-Trainerin
Kosten: 25 – 60 Euro, Anmeldung erforderlich!
In Kooperation mit dem Gleichstellungsbüro der Landeshauptstadt Düsseldorf

Ich möchte mich anmelden!

Qi Gong
Bewegung mit Herz für Körper und Geist

Dieser Workshop dient der Auffrischung, Festigung und Verfeinerung der erlernten Übungen für Teilnehmerinnen der vergangenen Qi Gong Angebote. Abgestimmt auf die Bedürfnisse und bereits erworbenen Kenntnisse der Teilnehmerinnen, setzt sich das Angebot aus bekannten und neuen Qi Gong-Übungsabfolgen, Dehnungs-und Entspannungssequenzen, und kleinen Meditationen aus dem Stillen Qi Gong zusammen. Auch Anfängerinnen, die gerne mal Qi Gong kennenlernen möchten, sind herzlich eingeladen.

Samstag, 28. April 2018, 10 – 16 Uhr
Kursleitung: Manuela Schulte, Qi Gong Kursleiterin
Kosten: 15 – 30 Euro, Anmeldung erforderlich!

Ich möchte mich anmelden!

Unruhige Frauen und ihre Ruhestätten
Ein Rundgang über den Nordfriedhof

Wir machen einen Rundgang zu den Gräbern der Mäzenin Mutter Ey, der Schauspieldirektorin Louise Dumont, der Dichterin Clara Viebig und besuchen das Ehrengrab für die Widerstandskämpferin Klara Schabrod. Wir machen einen Abstecher zum jüdischen Teil, in dem die große Lyrikerin Rose Ausländer ihre letzte Ruhe gefunden hat. Und schließlich besuchen wir – ein wenig im Verborgenen – das Grab der berühmtesten Lebedame unserer Stadt, Rosemarie Nitribitt.
Bei diesem Rundgang ist es wichtig, gut zu Fuß zu sein. Auf Wunsch können wir anschließend den Rundgang bei einer gemeinsamen Einkehr ausklingen lassen.

Samstag, 28. April 2018, 11 – 13 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang Nordfriedhof
(Eingang Danziger Straße / Johannstraße)
Referentin: Antje Olivier, Publizistin
Kosten: 7 Euro, Anmeldung erforderlich! Exklusiv für Frauen!

Ich möchte mich anmelden!

Offener Frauen- und Lesbentreff und
Lesbians international – meet and greet

Donnerstag, 17. Mai 2018, 19 – 22 Uhr
Weitere Infos: siehe Januar / For more information look up January

Erzählcafé – Generationendialog

„Woher sollen wir wissen, wie es damals war?“, sagen die Junglesben. „Wie ist es heute?“, fragt die vorige Lesbengeneration. Also ist die logische Konsequenz: gemeinsame Treffen! Nach den großen Erfolgen der letzten Generationendialoge startet das Erzählcafé nun zum 25. Mal und auch diesmal geht‘s wieder auf eine Zeitreise zu den berühmten „Quatsch-Inseln“ zu spannenden Themen mit dem Fokus: Lesben früher & heute. Alle lesbischen Frauen sind herzlich eingeladen!

Sonntag, 17. Juni 2018, ab 15 Uhr
Moderatorinnen: Jaqueline Kasper, Louisa Voßen
Ort: PULS, lesbisch-schwules Jugendzentrum,
Corneliusstraße 28 – Ecke Herzogstraße, 40215 Düsseldorf
Kostenfrei, Anmeldung erwünscht!
In Kooperation mit dem Jugendzentrum PULS www.sljd.de

Ich möchte mich anmelden!

Offener Frauen- und Lesbentreff und
Lesbians international – meet and greet

Donnerstag, 21. Juni 2018, 19 – 22 Uhr
Weitere Infos: siehe Januar / For more information look up January

CSD Düsseldorf 2018

Der CSD ist ein Fest-, Gedenk- und Demonstrationstag der Lesben, Schwulen, Bisexuellen, Transgender und deren Unterstützer*innen. Vor 49 Jahren lehnten sich erstmals Lesben, Schwule und Trans* in der Christopher Street in New York gegen staatliche Willkür und Polizeiterror auf. Damals ahnte niemand, dass daraus eine weltweite Emanzipations- und Menschenrechtsbewegung entstehen würde.

Die Aktivitäten der Frauenberatungsstelle finden Sie hier ab Mai 2018.

Freitag, 1. Juni – Sonntag, 3. Juni 2018
Ort: Johannes-Rau-Platz

Frauen-Sommerfest

Auch in diesem Jahr laden wir wieder alle Frauen zu unserem Sommerfest ein.
Es gibt Einblicke in unsere Arbeit – unverbindliches Kennenlernen – interessante Gespräche – vergnügliche Unterhaltung und vieles mehr!

Freitag, 22. Juni 2018, 15 – 21 Uhr

 
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